90% DOS DIAS DO ANO O MEU CORPO RECEBE
1 sumo de limão numa 1 caneca de água morna em jejum
2=1 colher de sopa de Óleo de coco no café ou chá
3=1 pitada de canela
SUPLEMENTOS
4=vit d 3 10.000ui
5=vit k2+coesima Q10
6=iodo+ZINCO
7=magnésio malato ou coloreto de magnesio
8=ômega 3
9=vit b12
NO PRATO
10=açafrão em pó 1 colher de café bem cheia +1 colher de sopa de farinha de linhaça
11=gengibre em pó 1/3 de 1 colher de café
12=oregãos secos 1 colher de café
13=1 ou 2 dentes de alho
14=azeite á vontade extra virgem vidro escuro
15=vinagre de maçã a gosto
16=sal dos Himalaias
17=pimenta do reino
18=1 cebola roxa
19=3 brócolis
20=5 couves de bruxelas
21=1 beterraba pequena
22=4 ovos caseiros
23=1 kiwi + mirtilos
24=1 pero starting
25=6 a 8 copos de água fora das refeições
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